En mi recorrido en el entrenamiento y desarrollo del cuerpo físico he experimentado todos los estados que cualquier persona experimenta cuando muestra interés por el entrenamiento, entre la sobreinformación y falta de fuentes verídicas perdí varios años haciendo rutinas sin ver ningún resultado, hace 15 años me propuse investigar y estudiar a fondo los principios del ejercicio, despúes de multiples analisis en biomecánica, fisiologia, anatomia, hipertrofia he diseñado lo que hemos resumido en 3 pilares fundamentales. Este proyecto es la recopilación de toda mi experiencia para que tu inicies en este camino con todo todo lo que necesitas para ver posible lo que a veces creemos imposible para nosotros.
